Gyakorlatok férfiaknak az erekció javítására

Intim torna férfiaknak — sajátítsd el és élvezd jótékony hatásait! Admin Herbad, Életmódtippek Férfiként nehezen képzeled el magadat, amint medence környéki izmaidat átmozgatva tornázol? Ha megtudod, milyen sok kedvező hatása van ezeknek a gyakorlatoknak a férfi-ivarszervekre, így a szexuális élet minőségére is, biztosan ki fogod próbálni!

Az intim tornák húgyúti- és ivarszervekre, valamint hormonháztartásra gyakorolt jótékony hatását már évtizedekkel ezelőtt felfedezték, közülük a Kegel-gyakorlatok és az Aviva-módszer a legnépszerűbbek.

Kegel-gyakorlatok a potenciára, merevedésre

Ma már számos könyvből, videóból, vagy képzett oktatók által vezetett tanfolyamon elsajátíthatod a gyakorlatokat. Ismerd meg jótékony hatásaikat és kombináld kedvedre a mozgásokat! Meglátod, a hatás nem marad el!

Kegel-gyakorlatok Arnold Kegel amerikai nőgyógyász elsősorban vizelet-visszatartási panaszokra találta ki a gyakorlatsort, ami a húgycső körül elhelyezkedő izomcsoportok edzését jelenti. Azóta kiderült, gyakorlatok férfiaknak az erekció javítására nemcsak a nők, hanem a férfiak számára is hatékony, hiszen a medencealapi izmok átmozgatása a férfi kismedencei szervek, így a prosztata, a herék, a pénisz és a húgyhólyag egészségét is szolgálja.

A Kegel-gyakorlatok férfiakra nézve kedvező hatásai: jobb vérkeringést biztosít a prosztatának megelőzhető és kezelhető a férfi inkontinencia növeli az erekció erejét segít az ejakuláció szabályozásában Hogyan végezd a gyakorlatokat? Helyes technika esetén az izmok megfeszítése közben a hímvessző kissé behúzódik a test felé.

Kezdődhet a gyakorlatok ismétlése! Szorítsd össze 5 másodpercig a medencealapi izmokat úgy, mintha a vizeletet próbálnád visszatartani.

Gátizomtorna - Kriston Intim Torna Férfiaknak

Ezután 5 másodpercre lazítsd el az izmokat. Ezt az másodperces összehúzás-ellazítás ismétlést végezd el egymás után alkalommal.

Intim torna férfiaknak – sajátítsd el és élvezd jótékony hatásait!

A kedvező hatás érdekében ezt a sorozatot naponta akár alkalommal is elvégezheted, lehetőség szerint minden nap. Hol végezd el a gyakorlatokat?

• Növelje a pénisz méretét gyakorlatokkal
• Merevedés közben a fej nem nyílik meg teljesen
• Milyen kenőcsökkel javítja az erekciót
• Nő a pénisz a lábak között
• Miért megnagyobbodott a pénisz
• Gyulladások prosztata, ondóhólyag-gyulladás Kezelés: Ha gyulladásos tünetekkel állunk szemben, akkor értelemszerűen azt kell kezelni, és ezek elmúltával a magömlés ideje is normalizálódik.
• Alultápláltságot jelent.
• Hogyan lehet erősíteni az erekció növelését

Az első gyakorlások során érdemes otthon kipróbálni a megfelelő testhelyzetet, idővel azonban már gond nélkül menni fog bárhol: a boltban sorban állás közben, a piros lámpánál várakozva, vagy akár munka közben is. Végül tedd a napi rutin részévé akár a fogmosásthiszen a hangsúly a rendszerességen van!