Erekció megtartása. Tünet vagy betegség? A merevedési zavar
Sereg Tímea újságíró. Életkortól függetlenül így zajlanak a férfiak reggelei, ez a természetes.
Hogyan alakíthatsz ki új, az erekció megerősítését célzó szokást kevesebb, mint 1 hét alatt? Rengeteg férfit érintenek erekciós problémák manapság. Sok hozzánk forduló férfi érez hasonlóan: rettentő módon kívánják a szeretkezést azonban az erekció fenntartása és a pénisz keménysége nem éri el a kívánt színvonalat.
Ennek elmaradozása, időszakos eltűnése intő jele annak, hogy valami nincs rendben. Azaz ne kézi vagy száj általi vezérléssel, félmereven próbálkozzon a szexszel, hanem erekció megtartása harci készültségben.
Ez a férfi pszichéjének egyik fontos összetevője, ami hatással van az önbizalomra és az énképre, annak ellenére, hogy a szex célja nem a dugás és az orgazmus.
Tényleg bármi lehet az ok
A férfiak általában azt a vágyat fogalmazzák meg a terapeutáknak négyszemközt, hogy hosszabb ideig tartó merevedést szeretnének elérni, vagy azt szeretnék, hogy sokkal később élvezzenek el, mint ahogy éppen történik. A görcsösség ilyenkor a fejben van: de jó lenne, ha összejönne, a francba, megint nem fog összejönni.
A felsülésnek vannak következményei, már az első ilyen jelenet után felmerül a férfiben a kérdés: Vajon legközelebb is ugyanez lesz? Ugyanígy leállok?
Tényleg bármi lehet az ok Számos lelki oka van annak, ha a merevedés nem megfelelő, például, hogy az első szexuális élmény nem volt jó, vagy jóval idősebb erekció megtartása történt meg a szüzesség elvesztése. Az is oka lehet, ha valamelyik korábbi vagy akár a jelenlegi párkapcsolatában alkut kötött, vagy esetleg nem nőhöz kötődően, hanem önmagával kötött valamiféle megállapodást.
A túlzott stressz, az élet más területein való nehézkes boldogulás mind okok lehetnek.
A merevedési zavar
Ezek tudattalanul ott működnek a háttérben, és hatással vannak arra, hogy a férfi elveszítette a kontrollt a pénisze felett. A túl korai élvezés vagy a nem megfelelő erősségű merevedés erekció megtartása ezt jelentik valójában. Ha nem áll fenn testi probléma, betegségek vagy azok következményei — azaz nem a szívbetegségre szedett gyógyszerek, nem a cukorbetegség - vagy esetleg születési rendellenesség áll a merevedéssel kapcsolatos gondok hátterében, akkor kitartó gyakorlással vissza lehet erekció megtartása a kontrollt a pénisz felett.
Ehhez azonban ismerni kell az összes olyan életvitelből adódó tényt, ami befolyásolhatja a gyakorlás kimenetelét. Ha van partner, akkor a vele való kapcsolat részletei, a partner viselkedése és a szexuális élet részlete is fontos.
Az például fontos részlet, hogy az előjátéknál mindaddig, amíg a farok puha, addig miért legyen pénisz partner ne stimulálja.
Hagyja abba a dohányzást!
A pénisz megszokja az ingert, berögzül, hogy kell egy intenzívebb stimulálás, és reflexszerűen ahhoz igazodik a merevedés. Ez rossz. Ahogy az is rossz, ha a partner nem megfelelően kezeli a merevedési gondokat.
Ha például valakinek olyan a partnere, hogy a férfi erekció megtartása gondjaira úgy reagál, hogy beöltözik domina szettbe és egyre kirívóbb öltözködésével igyekszik szexuálisan vonzó lenni, épp az ellenkező hatást éri el. Ilyenkor célszerű, ha a nő nem le, hanem felöltözik és ha kerüli a szexre erekció megtartása direkt viselkedést.
Korai magömlés
A merevedési gondokkal küszködő férfi ezektől még inkább stresszel, retteg, hogy nem fog megfelelni, megint nem fog menni. Nem kell senkinek sem együttélnie a szexuális gondokkal, a szégyennel, a bűntudattal és a megfelelési kényszerrel.
A kognitív viselkedésterápián van mód változtatni, és ehhez partnernek is valamennyire részt kell vennie a merevedési gondok megoldásában.
