A pénisz edzése
Intim torna férfiaknak — sajátítsd el és élvezd jótékony hatásait!
- Ádám Éva Kriston Intim Torna tréner évek óta tart férfiaknak is tréningeket, és csak nevet azon felvetésünkön, hogy ezekre az alkalmakra csak a prosztatabántalmakkal küzdő idősödő urak járnak.
- Tornázz a szerelemért! | nlc
- Mekkora a pénisz nem izgatott állapotban
- A pénisz érési ideje
Admin Herbad, Életmódtippek Férfiként nehezen képzeled el magadat, amint medence környéki izmaidat átmozgatva tornázol? Ha megtudod, milyen sok kedvező hatása van ezeknek a gyakorlatoknak a férfi-ivarszervekre, így a szexuális élet minőségére is, biztosan ki fogod próbálni!
Az intim tornák húgyúti- és ivarszervekre, valamint hormonháztartásra gyakorolt jótékony hatását már évtizedekkel ezelőtt felfedezték, közülük a Kegel-gyakorlatok és az Aviva-módszer a legnépszerűbbek.
Ma már számos könyvből, videóból, vagy képzett oktatók által vezetett tanfolyamon elsajátíthatod a gyakorlatokat.
Ismerd meg jótékony hatásaikat és kombináld kedvedre a mozgásokat! Meglátod, a hatás nem marad el!
Kegel-gyakorlatok Arnold Valódi gyógyszerek a pénisz megnagyobbodására amerikai nőgyógyász elsősorban vizelet-visszatartási panaszokra találta ki a gyakorlatsort, ami a húgycső körül elhelyezkedő izomcsoportok edzését jelenti. Azóta kiderült, hogy nemcsak a nők, hanem a férfiak számára is hatékony, hiszen a medencealapi izmok átmozgatása a férfi kismedencei szervek, így a prosztata, a herék, a pénisz és a húgyhólyag egészségét is szolgálja.
A Kegel-gyakorlatok férfiakra nézve kedvező hatásai: jobb vérkeringést biztosít a prosztatának megelőzhető és kezelhető a férfi inkontinencia növeli a pénisz edzése erekció erejét segít az ejakuláció szabályozásában Hogyan végezd a gyakorlatokat? Helyes technika esetén az izmok megfeszítése közben a hímvessző kissé behúzódik a test felé.
A hím ivarszerv
Kezdődhet a gyakorlatok ismétlése! Szorítsd össze 5 másodpercig a medencealapi izmokat úgy, mintha a vizeletet próbálnád visszatartani.
Ma van Móric napja!
Ezután 5 másodpercre lazítsd el az izmokat. Ezt az másodperces összehúzás-ellazítás ismétlést végezd el egymás után alkalommal.
A kedvező hatás érdekében ezt a sorozatot naponta akár alkalommal is elvégezheted, lehetőség szerint minden nap. Hol végezd el a gyakorlatokat?
Alultápláltságot jelent.
Az első gyakorlások során érdemes otthon kipróbálni a megfelelő testhelyzetet, idővel azonban már gond nélkül menni fog bárhol: a boltban sorban állás közben, a piros lámpánál várakozva, vagy akár munka közben is. Végül tedd a napi rutin a pénisz edzése akár a fogmosásthiszen a hangsúly a rendszerességen van!
